8 esercizii di musculatura per a mountain bike

Questi 8 esercizii vi aiuteranu à custruisce i musculi chì avete bisognu per a mountain bike.

Hanu bisognu di pocu o nimu di hardware è ponu esse fatti facilmente è praticamenti in ogni locu.

Piglià u tempu per custruisce u musculu pò aiutà à skate per attività più longu è più esigenti.

Questi esercizii sò destinati micca solu à migliurà a pedalata, ma ancu à rinfurzà tutti i musculi utilizati in mountain bike.