Eliminate a cellulite - metudi pruvati
Unu di i difetti più odiati di u corpu femminile hè a cellulite. Hè chjamatu buccia d'aranciu è appare micca solu nantu à i fianchi o i glutei, è spessu ancu nantu à e spalle di e donne, è micca solu in a lotta contru u pesu eccessivu o l'obesità. Stu prublema pò ancu affettà e donne cù u pesu ghjustu. Allora, fighjemu uni pochi di manere chì vi aiuterà à cumbatte a cellulite.
Chì sò i tipi di cellulite?
U cummattimentu efficace richiede, sopratuttu, una cunniscenza approfondita di ciò chì vulete luttà. A cellulite hè a chjamata buccia d'aranciu cù grumi visibili è ingrossi nantu à a pelle. Questu hè causatu da a distribuzione irregulare di u tessulu adiposu direttamente sottu à a pelle. A maiò spessu, a cellulite appare nantu à i fianchi, cosce, glutei è braccia. Sta cundizione affetta principarmenti e donne, pochi omi luttano cun ella.
Ci hè ancu un fenomenu chjamatu cellulite d'acqua, chì si trova ancu in e donne slender è hè cunsideratu una malatia di civilisazione. Hè causatu da a retenzioni d'acqua eccessiva in u corpu. Questu pò esse pruvucatu da a terapia di l'hormone, una vita passiva, sedentaria, cù tacchi alti, manghjà irregulare - assai salatu è piccante.
A cellulite ùn deve esse cunfundita cù a cellulite, chì hè una cundizione patologica. Questa hè una inflamazioni di u tissutu sottu a pelle causata da l'attività bacteriana. A cellulite di solitu va in manu cù a frebba alta. Hè bisognu di terapia antibiotica, à u cuntrariu di a cellulite.
Cumu sbarrazzassi di a cellulite?
Prima di tuttu, vale a pena guardà u stilu di vita chì conducemu. Se una donna travaglia in un computer per 8-10 ore à ghjornu, si move pocu è manghja irregularmente, spessu gravitandu versu snacks dolci è salati, a cellulite, sfurtunatamenti, diventerà u so prublema. Hè per quessa chì vale a pena piglià un accostu cumpletu à a lotta contru a cellulite, cambiendu a vostra dieta è principià l'attività fisica.
I nutrizionisti ricumandenu di rinunzià assai salinu è spezie calde in favore di i verdi. Avete bisognu di manghjà circa 5 volte à ghjornu - hè megliu manghjà porzioni più chjuche, ma più spessu. A dieta deve include ligumi, frutti, noci è pesci di mare, chì sò una fonte di acidi grassi omega impurtanti. U menu deve esse cumplementatu cù l'acqua - vale a pena beie circa 2 litri d'acqua ferma per ghjornu è rinunzià i zuccarati carbonatati. Pudete fà a vostra propria acqua aromatizzata in buttigli speciali cù limonu, aranciu, lampone è fragole.
U muvimentu, à u turnu, hè di salute è a megliu arma in a lotta contru a cellulite. Vale a pena correre, andà in palestra, jogging, nordic walking o rollerblading è ciclismo.
Un altru modu di cummattiri a cellulite sò lozioni anti-cellulite è buccia. I cusmetichi usati regularmente di stu tipu sò pensati per stimulà a circulazione linfatica, chì certamenti riducerà a cellulite. Prima di applicà una lotione anticellulite à a pelle, vale a pena esfoliate è caccià l'epidermisa morta, perchè i sustanzi attivi in a lotione penetraranu in profonda in a pelle è avè un effettu megliu.
I boni risultati ponu ancu esse ottenuti cù l'usu di massaggi chì stimulanu a circulazione di sangue è linfatica. Per fà questu, pudete cumprà i massagers apprupriati - manuali o elettrici. A duscia hè ancu un bon massager - sguassate alternativamente u corpu cù acqua fredda è calda, migliurà a circulazione di sangue.
