Cumu ùn dorme micca mentre conduce
Avà hè diventatu assai periculosu nantu à e strade, è hè vitale per seguità attentamente u trafficu, rispettendu e regule.
A ghjente hè tutta sfarente, è qualchissia pò viaghjà più di 1000 km senza dorme è riposu, è qualchissia dopu à qualchi decine di chilometri si dorme.
U più grande risicu di addormentà esiste in longu viaghji, quandu avete da guidà di notte o guidà continuamente.
Ci sò modi per aiutà i cunduttori à rinfurzà è ghjunghje à a so destinazione cù a massima sicurezza per elli stessi è i so passageri.
7 manere di rinfurzà
Prima. A manera più cumuna di stà svegliu hè di accende a musica è cantà canzoni cù l'interpreti.
Aiuta quandu sti canti sò preferiti è evocanu ricordi piacevuli è associazioni. A volte, parechji cunduttori accendenu audiolibri è ascoltanu e so storie preferite o solu interessanti. Evite d'ascoltà melodie classiche o strumentali chì cuntribuiscenu solu à un umore di sonnu.
U sicondu. Un altru modu gratuitu è efficau di allegra hè di inizià una conversazione, hè megliu s'ellu hè una conversazione interessante cù interlocutori piacevuli. Stimulerà u cervellu è u farà travaglià.
Ma ùn lasciate micca purtatu, è fighjate a strada per ùn pruvucà un accidente. In generale, ogni viaghju cù i passageri hè un plus, perchè ponu avvistà u vostru statu di sonnu in u tempu è ùn vi mancu lasciarà dorme. Ma s'è tutti dui capite chì site per dorme, allora hè megliu piantà è piglià una siesta.
U terzu. Un altru mètudu pruvucatu per stà svegliu mentre conduce hè di beie bevande energetiche. I più populari sò caffè, tè, cioccolata calda è diverse bevande energetiche. Inoltre, lemongrass, ginseng è altri pianti sò ricunnisciuti com'è stimulanti naturali.
E bevande toniche agiscenu più veloce chì naturali è più attivu. Se una bevanda ùn vi cunvene micca, allora hè megliu micca di pruvà à beie più, ma solu cambià è pruvate una altra cosa. Ùn deve micca abusu di tali bevande, perchè cuntenenu ingredienti nocivi, è ùn deve micca beie più di 3 porzioni per ghjornu.
Quartu. Assai spessu, assai cunduttori ùn piglianu micca bevande cun elli, ma l'alimentu, per esempiu, sementi, crackers, noci o dolci, per ch'elli ponu esse distratti da a strada. Ma ùn deve micca manghjà eccessivamente, perchè a sazietà provoca una sensazione di somnolenza.
Quintu. Ricertamenti, i dispusitivi elettronichi sò diventati assai populari chì sentu un cambiamentu in u muvimentu di u veiculu è u cuntrollu, è avvistenu u cunduttore per piantà di muvimenti. Tali unità sò stallati nantu à vitture muderni è caru.
Moltu spessu ponu salvà a vita di u cunduttore, perchè chjode forte quand'ellu entra in a strada o in a strada.
In più di stu equipamentu, ci sò allarmi di fatigue venduti separatamente, in certi modi ponu s'assumiglia à un auricular di telefunu.
Sestu. Sè vi sentite stancu, pudete pruvà qualchi esercizii gimnastici simplici, rilassate è tensing i vostri musculi. A volte, accende è spegne l'aria condizionata o apre una finestra aiuta.
L'aria fridda aiutarà à rinfurzà è ricuperà. Asciugà a vostra faccia cun un tissutu, lavate a faccia, o mette gocce idratanti in i vostri ochji per allevà a secchezza.
Per certi cunduttori, cuncentrazione nantu à diversi ogetti fora di a finestra aiuta à distract: signali stradali, cartelloni, segni, etc.
Settimu. Sognu. Hè megliu di dorme bè prima di un longu viaghju, o scopre in anticipu s'ellu ci sò alberghi o osteria in a strada per pudè firmà è passà a notte. Certi cunduttori prufittà di u sonnu mumentu. Pudete tirà à u latu di a strada è pigliate una siesta per un paru di minuti per caccià u sognu principale.
Di sicuru, ogni cunduttore hà u so propiu sistema pruvucatu per disturbà u sonnu: qualcunu guarda à i vitture chì passanu o i quartieri, chì masticanu un limone o pomi.
Ma s'ellu ùn hè micca un metudu aiuta, è capisce chì site solu per spegne, allora avete bisognu di piantà subitu per ùn pruvucà un accidente è stà vivu è senza danni. Felice viaghji peppy!
