Mountain bike: 15 lezioni nantu à a gestione efficace di u risicu

QQuandu andate in mountain bike in alta muntagna, ùn site più un mountain biker. Diventamu highlanders. Spessu ripete: Ùn andu micca in mountain bike, aghju in mountain bike. Lascià sta frase in a vostra memoria cambierà radicalmente u vostru puntu di vista. E cumpetenze di ciclismu sò di pocu utilità fora di suddisfà l'ego mentre guidate attraversu una linea o una sezione tecnologica. Per d 'altra banda, e cumpetenze di minieri sò utili per tuttu u restu. Vale à dì, tuttu ciò chì ùn hè micca superfluu.

Troppu spessu si leghje articuli nantu à a sicurità di a muntagna solu in quantu à l'attrezzatura o à e cunsiderazioni tecniche : sta giacca di titaniu rinfurzata, permeabile à u sudore, vi prutege da i morsi di capre di muntagna ... chjama aiutu è vi dà caffè mentre aspetta ... dopu à u ventu di u sudu-est è l'aumentu ISO à una altitudine di 300 m era + 8 ° C, a capa superiore di neve serà inestabile. da u mumentu di sliding ...

In matematica, avemu amparatu à pensà à l'estremi per ghjunghje à un risultatu generale. Applichemu questu à u risicu minatu: s'è vo ùn andate in muntagna ùn mori micca in muntagna... Facemu un corollariu simplice: u prublema hè in voi... A muntagna stessu ùn hè micca periculosa. Ma chì ci vai à fà quì, iè.

Ciò chì aghju da presentà ùn hè micca cunsiglii tecnichi, sò solu principii di sensu cumunu di cumpurtamentu. Parechji scalatori l'utilizanu intuitivamente. Ma a maiuranza ùn a sà micca o ùn si capisce micca. Allora pruvaraghju solu di mette in parolle.

Cuminciamu cù a quistione parentale chì dumanda à tutti l'altri:

Chì succede se mi feriu?

A gestione di u risicu ùn hè nunda più di dumandà sta quistione. Mi dicerete chì pudemu ancu pinsà cumu ùn si ferite micca... Ma tuttu si riduce à dumandà cumu ùn si mette micca in un accidentu, chì hè stupidu, accunserete, postu chì e caratteristiche di un accidente includenu u fattu. ch'ellu ùn hè micca intenzionale è micca intenzionale.

E se mi tagliassi in alta muntagna ?

Questu mi porta à u primu principiu:

1. Ùn mai s'appoghjanu à i salvatori di muntagna.

Sè vo site veramente à e muntagne salvatichi, u telefunu ùn passa micca. Solu. Quandu vecu i ciclisti di muntagna sopra i 2000 m vestiti da XC cù una piccula borsa nantu à u quadru, significa ch'elli anu scumessa nantu à un elicotteru. Chì sbagliu !

Ma a manera più faciule hè di piglià un esempiu: vi sò trè ore di distanza da u parking, in a primavera, à una altezza di 3 m, cù un amicu. Ùn avete micca paura: ci sò dui di voi, u tempu hè bonu, quandu partite, era 2500 gradi Celsius in vittura. Chì succede s'ellu vi ferite? Diciamu chì ti ruttu a caviglia. In sè stessu, questu hè una ferita benigna ... Ma vi truverete immobilizzatu, è u telefunu ùn passa micca. Per quessa, u vostru amicu deve falà per aiutu. Diciamu chì sò 10:17 avà. À u mumentu ch'ellu si mette in lettu, chjama, riesce à furnisce l'infurmazioni necessarii, etc. A notte hè ghjunta. Scurdate di u chopper ! Avete da passà a notte in muntagna. Ùn importa micca, era caldu. Eccettu chì perdemu una media di 1 ° C per 100 m. S'ellu era 10 ° in a vittura, seria 1000 m più altu ... zero! A notte fala, cade à -6 o -7 ° C. Aghjunghjite un pocu di ventu 15 km / h sopra. Se fighjate à i charts ufficiali "wind chill", currisponde à circa -12 ° C. È chjaremu: per a notte à -12 ° C senza l'equipaggiu propiu, morirete!

Di sicuru, hè cunsigliatu di temperà un pocu (senza punizione). Ci hè una salvezza di notte, l'elicotteru pò piglià in u bonu tempu. Ma chì s'ellu u clima torna male ? L'equipaggiu di l'ambulanza pò cullà à pedi. E s'è tù era solu solu à a basa? O ancu chì di una ferita chì ùn hè micca necessariamente seriu, ma esige un trattamentu prontu, cum'è una hemorragia o una ferita nervosa?

In corta, scumesse tuttu nantu à una risposta rapida è efficae à l'emergenza hè in u megliu un approcciu stupidu, à u peghju un suicidiu. O viceversa.

Ciò chì aghju fattu hè chjamatu "analisi di risicu" in termini di ingegneria.

Duvete sempre dumandà sta quistione: e se mi tagliassi?

Micca à spaventà sè stessu, ma staccatu, obiettivamente, per piglià e decisioni ghjuste. Duvete dumandà sè stessu prima di partì, durante a preparazione di a strada è di l'equipaggiu, durante a caminata, per integrà i novi risichi chì percevi, è infine dumandate à tirà cunclusioni di novu.

2. Purtate l'equipaggiu adattatu.

Attenti, "equipaggiu adattu" ùn hè micca tuttu l'arsenale di i fan di sopravvivenza! In i manuali di sopravvivenza, per esempiu, u cuteddu hè a basa di tuttu. Sentite chì si rompe u cuteddu, morirete in 10 minuti. Eppo, in muntagna, un cuteddu hè veramente inutile ! Stu strumentu, oltre à tagliate a salsiccia, ùn aumenterà micca e vostre probabilità di scappà. Perchè ùn si tratta micca di sopravvivenza. Hè una materia di discendenza o, à u peghju, aspittendu in a lotta contru u fretu. In ogni casu, ùn avete micca tempu per caccià ibex in Opinel o custruisce una capanna.

Cusì, u materiale minimu adattatu hè:

• Kit di primu aiuti di basa, cumpresi i analgesici, i medicazione di sanguinamentu è u sunscreen.
• U vestitu di u clima fretu è una manta di sicurità (pigliu sempre una giacca di piuma è una giacca di muntagna, ancu in u mità di l'estiu à 30 ° C)
• Alimentazione è acqua (è Micropur® per l'acqua, ma ci torneremu)
• Un telefonu chì risparmia e vostre batterie. Saria una vergogna di privassi di questu si cattura.
• Mappa è bussola (a bussola hè veramente assai raramente utile, salvu in i boschi densi o in u tempu di nebbia. In ogni casu, quandu hè necessariu, hè un strumentu preziosu).

In verità, tuttu questu ùn si mette in un saccu di quadru ... Di sicuru, un saccu grande limita in particulare a mountain bike. Semu menu boni, ancu assai menu boni per a discesa. Ma ùn avete micca scelta !

3. Preparate a vostra strada.

... È aghju aghjunghje : lasciate l'infurmazioni à un terzu.

Facebook Wall o Strava ùn hè micca un terzu di fiducia!

Per i camini soprattuttu periculosi, pudemu ancu lascià struzzioni strette, per esempiu: "Se ùn aghju micca datu nutizie in un tali tempu, mandate aiutu à un tali locu". Ma senza abusu quandu chjamate aiutu! Siccomu un elicotteru chì parte in cerca di voi quandu ùn site micca in risicu immediatu, hè un elicotteru chì ùn salverà nimu da un periculu potenzialmente mortale. Di sicuru, l'elicotteri ponu esse rerouted secondu a gravità di a situazione, ma in fine sò sempre in un numeru limitatu. È questu hè ancu appiicatu quandu chjamemu 15, u brigata di u focu, o quandu andemu à a sala d'urgenza.

Ovviamente, u scopu di a preparazione di a strada ùn hè micca di chjappà in terreni periculosi, ma di fà u caminu adattatu à u vostru livellu (adattatu à a lunghezza è a tecnica). Per fà questu, avete bisognu di pudè utilizà a mappa è, forse (vale à dì eventualmente) novi strumenti digitali è tutte l'applicazioni cunnesse. Tuttavia, ùn deve micca mette tuttu in u GPS. Perchè seguitendu a strada GPS, ùn facemu più dumande. È dumandà dumande hè u fundamentu di a gestione di risicu. Per ùn dì micca u fattu chì a carta ùn hè micca scaricata.

4. Scala ind'è duv'è tù scendinu.

Stu principiu deve esse applicatu soprattuttu in freeride. Questu permette di verificà u tarrenu, revelà i periculi ammucciati è, sopratuttu, evità l'imbarazzamentu, vale à dì, chjappà nantu à una scogliera, chì spessu porta à errori.

Ideale, ancu in anticipu per fà l'esplorazione à pedi, in u modu "caduta faciule". Camminu sempre nantu à rotte aperte è difficili. Per esempiu, per u Peak d'Are hè stata una salita di 1700 m di calata verticale è più di 7 ore di marchja ! Iè, una caminata veramente grande ...

Aghju ancu fà ricunniscenza à volte ... in un drone !

M'hà ancu permessu di "scaccià da a strada" una volta quandu mi sò appiccicatu nantu à una longa scogliera di calcariu (saghju falatu senza cullà stu penditu è ​​ùn aghju avutu chè una carta spagnola pessima sottu. Permissione). U drone m'hà permessu tandu di truvà un corridore chì m'hà permessu di passà per u bar, un chilometru à a mo diritta.  

5. Pigliate una pusizioni interrogativa.

Una volta in u campu, e cundizioni sò raramente ciò chì unu puderia imaginà. Duvete esse capace di integrà friddu tuttu.

Quandu parlemu di cambiamentu, ùn devemu micca scurdatu chì a prima reazione di a mente umana à ogni cambiamentu bruscu hè a negazione. In psicologia, questu hè chjamatu "curva di dolu". Hè una seria di stati mentali (negazione, còllera o timore, tristezza, accettazione) chì hè appiicata quandu un avvenimentu maiò, cum'è u dulore, ma ancu cù ogni fastidiu di ogni ghjornu. A menu chì in questu casu succede più veloce.

Pigliemu un esempiu simplice: perderà a vostra billetera. Prima vi dite à sè stessu: "No, ùn hè micca persu". Andate per ellu è dopu vi arrabbiate. Allora i prucedure amministrativi vi demotivate, sarete sparatu ... È, infine, accetterete a situazione è fate calmu ciò chì hè necessariu. Certi pirsuni passanu per sta curva assai rapidamente, in una frazione di seconda. L'altri sò assai più longu. Infine, certi, in l'eventuali di avvenimenti assai serii, ponu chjappà in qualchì tappa per u restu di a so vita! Ma in generale per una billetera, questu hè improbabile.

Hè impurtante di sapè chì a prima reazione hè necessaria. nigazione.

Questu hè impurtante in l'eventu di un accidentu, perchè ancu s'è vo avete feritu seriamente, vi alzate è dite à sè stessu: "Hè bè!" È questu pò purtà à un accidente, chì aggravarà a situazione. Stu schema mentale hè validu per tuttu: se u clima cambia, avete da principià per nigà quellu fattu è dite chì ùn hè micca cusì male. Se u vostru cumpagnu di squadra ti soffia u ventu (vede u Graficu di a temperatura di u ventu) quandu flirte cù ella, penserete chì hè timida ...

6. Assumite sempre chì andemu à dorme una notte sopra.

Una notte inespettata in a muntagna pò accade assai rapidamente. Avemu digià parlatu di ferite, ma pudemu ancu solu persu o ancu soffre di l'avvenimenti climatichi cum'è a nebbia ... È una notte in muntagna pò finisce rapidamente in a morte. Allora pensu sempre chì duveria esse capace di passà a notte sopra.

Questu ùn significa micca chì aghju purtatu un bivouac cun mè ogni volta. Hè solu chì a temperatura di riferimentu chì pigliu per piglià a mo robba ùn hè micca a temperatura di u ghjornu, ma a temperatura di notte, spessu assai più fresche, soprattuttu in a mità di a stagione. In u listessu modu, hè necessariu di integrà u supply in bars d'energia è acqua.

Tuttavia, hè megliu fà un bivacu vuluntariu !

7. Preparate à rinunzià l'equipaggiu, in particulare u ciclismu.

Quandu ci truvamu in una situazione difficiuli, avemu spessu riflessi cattivi.

Comu dissi, a prima reazione di a mente umana hè a negazione. Dunque, tendenu à sottovalutà a gravità di a situazione. Ciò chì ci ponu distingue hè u desideriu di mantene u vostru equipamentu à tutti i costi. Per esempiu, se vi ferite, pruvate ancu di caccià a vostra bicicletta o u saccu, mettendu ancu più periculu. È tuttu ciò chì avete bisognu hè a vostra robba, u vostru telefunu, u kit di primu aiutu, l'acqua è l'alimentariu. Tuttu u restu pò esse scartatu.

Dunque, prima di andà in muntagna, duvete esse psicologicamente preparatu à sacrificà a vostra nova bicicletta da 6000 €, u vostru drone da 2000 €, o forse a vostra autostima !

Stu sforzu psicologicu deve esse fattu prima, micca dopu, chjappà u muru.

8. Sempre avè un suministru di acqua potable.

Spessu sentemu: "l'acqua hè a vita". Ma ancu più in a muntagna, perchè l'altura accelera a desidratazione. S'ellu si scappa di l'acqua à l'altitudine è hè in piena forza, pudete more in pocu ore.

D'altronde, a muntagna hè ingannata : di solitu avemu l'impressione chì l'acqua hè in ogni locu, ma micca solu qualchì volta ùn ci hè micca acqua à tutti (questu hè u casu di altipiano calcariu, cum'è u Vercors), ma, in più, quandu si vede. , hè qualchì volta inaccessibile, siparatu da voi scogliera o scorri in un canyon. È ancu l'acqua chì pareva cumplettamente dispunibule pò esse micca dispunibule. Per esempiu, a neve: hè quasi impussibile d'acquistà l'acqua ingottendu una mansa di neve. Ci vole una stufa è u gasu per pruduce abbastanza senza causà altri prublemi. Allora avemu bisognu di riservazioni. È avete bisognu di fà questu in anticipu, è micca dopu chì a vostra zucca hè viota.

Infine, quandu si mette in un bellu flussu è riempie a zucca, fate attenzione! Avete u risicu di malati, cum'è i cani, da a prisenza di vacche. E ancu s'è vo site sopra l'altitudine di e mandri, a prisenza di animali salvatichi hè abbastanza. O puderia esse un acellu mortu sopra chì ùn si vede micca ... In cortu, in casu d'avvelenamentu, si torce u visu in menu di 3-4 ore. È pò esse assai crudeli. Mi ricordu sempre di u capitulu di a nostra guida in Maroccu : « l’ai beatu in sta zucca ? ... "

Hè per quessa, sè ùn site micca sicuru chì questu hè a vera fonte chì vene da a razza (vale à dì, quasi tuttu u tempu), avete bisognu di disinfettà l'acqua cù pasticchi di cloru, di solitu Micropur®. Di sicuru, u gustu hè male, si senti cum'è beie da una tazza in a piscina, ma siccomu disinfetta sistematicamente l'acqua, ùn aghju mai malatu.

Ogni volta chì avete sete, ancu l'acqua di a piscina hè diliziosa.

9. Segui u vostru stintu.

L'instintu vene da l'intuizione. È l'intuizione ùn hè micca un truccu magicu chì hè ghjuntu da nulla, cum'è e voci di Ghjuvanna d'Arcu.

À u cuntrariu, questu hè qualcosa di assai reale: hè aghjunghjendu signali sottili è a vostra sperienza.

U vostru corpu percepisce un numeru infinitu di cose chì ùn avete micca analizatu cunscientemente: cambiamenti di temperatura, umidità, luminosità, culore, vibrazione, muvimentu di l'aria ... U vostru cervellu attraversa questi stimuli, stabilisce correlazioni è vi prisenta e so cunclusioni senza chì avete capitu induve. vene da : di colpu avete una premonizione di periculu o una brama di fà qualcosa chì à u mumentu vi pare illogicu. Avemu da piglià questu in contu. Avete da amparà à sente questu. E almenu sistematicamente dumandà a quistione "perchè?" Perchè aghju paura avà ? Perchè vogliu cambià a mo strada di discendenza? Perchè vogliu cambià u mo cumpagnu di squadra ?

10. Cunsiderate u clima.

In a muntagna, hè assai impurtante per analizà u clima. Questu hè un vettore di parechji periculi. Prima, i periculi diretti evidenti: tempeste, nebbia, fretu, ventu ... In questu rispettu, ci vole à esse cuscenti chì u friddu è u ventu sò cumpletamente liati. Ci sò abacus Windchill chì dà a temperatura percepita in funzione di sti dui fattori. È a temperatura percepita ùn hè micca un pruduttu di a mente! Questa ùn hè micca una temperatura "psiculogica". I vostri calori crescenu più veloce in u ventu.

Ma ci sò ancu i periculi indiretti.

Perchè u tempu ùn hè micca solu nantu à u celu. Per esempiu, u clima hà un impattu enormu nantu à u risicu di neve è avalanches. Dunque, u sole pò ancu diventà un periculu. Ma ùn aghju micca a nivulugia, perchè ci hè materiale per fà un articulu sanu fora di questu.

A piova hè ancu un periculu indirettu chì pò esse seriu : rende a roccia slippery è pò rende impraticabile un passaghju senza prutezzione, chì però avete attraversatu senza prublema in l'ascensione. Face ancu i pendii ripidi grassi assai periculosi.

Ovviamente, duvete cuntrollà a previsione climatica prima di andà, ma ancu esse attenti à i cambiamenti mentre caminate.

Personalmente, aghju utilizatu Météoblue, un situ gratuitu assai affidabile chì furnisce ancu dati assai preziosi: l'altezza di i nuvuli. Questu permette di pianificà una caminata sopra u mare di nuvole cun un pocu di pensamentu per quelli chì stanu à u fondu di a valle solu fighjendu u celu in a mattina.

11. Ùn andate cun nimu ... micca assai

In a muntagna, a vostra risorsa di salvezza principale hè un cumpagnu di squadra.

Hè cun ellu chì discuterete e decisioni chì deve esse fattu, ellu hè quellu chì hà da piglià cura di voi in casu di ferita, hè quellu chì pò andà è dumandà aiutu se u telefunu ùn passa micca .. . Allora duvete sceglie stu cumpagnu: ellu deve avè u listessu livellu è a listessa cunniscenza chì voi, è sopratuttu, deve esse affidabile ! Sè vo site cù qualchissia più debule, duvete esse cuscenti chì site diventendu una guida è dunque duppià a vostra rispunsabilità.

Ancu peggiu, se vai cù a persona sbagliata, puderia mette in periculu direttu. Avete da esse soprattuttu attentu cù e persone chì si sopravvalutavanu sottuvalutendu a muntagna. Questa hè a megliu cumminazione per entra in una situazione disastruosa.

In quantu à u numeru di persone in u gruppu... Sò abbastanza radicali ! Di solitu dicu chì in muntagna u numeru currettu hè dui. Perchè noi dui facemu e cose inseme. Appena ghjunghjemu à trè o più, u primu è l'ultimu apparisce, u capimachja appare, è una relazione competitiva hè stabilita. Ancu s'è vo site i migliori amichi di u mondu, ùn pudemu micca fà nunda, hè cusì, hè umanu. Ci sò casi estremi, cum'è quandu site un gruppu di single cù una zitella à mezu: salutu logica di decisione in muntagna!

Pudete ancu andà in u vostru propiu. Hè una sperienza spiciale, è devu ricunnosce una assai putente, per esse solu in muntagna. Ma in questu casu, hè necessariu di lascià cun piena cunniscenza di i fatti. Cum'è avete digià capitu, e vostre probabilità di sopravvivenza in casu d'accidentu, ancu minore, sò drasticamente ridotti. Una piccula ferita pò tumbà, hè assai simplice.

12. Capacità di rinunzià

Quandu facemu grandi scalate, mettemu assai in u bilanciu: avemu preparatu, avemu aspittatu per a finestra di u clima, avemu fattu longu viaghji in vittura, ancu s'arricorda in un aviò è cambiatu u cuntinente, avemu compru un pocu di equipaggiu, avemu stabilitu a motivazione per a prova, avemu fattu assai sopravvissuti per ghjunghje ... Hè difficiule di rinunzià, soprattuttu quandu vicinu à u scopu. A maiò parte di l'accidenti in a muntagna sò in a discesa, perchè a squadra ùn si pudia piantà è cuntinuò à muvimenti à ogni costu.

Ci vole assai forza mentale per rende. Paradossalmente, deve esse più di a forza mentale necessaria per esse successu. Ma cumu dicenu: Hè megliu lamentà una corsa chì ùn avemu micca participatu chè una corsa chì avemu fattu..

13. Sempre cunduce 20% sottu u putere.

Parechji cavalieri spiegà chì, per prugressu, avete bisognu di mette in un dilemma o ancu falà.

Quante volte aghju intesus'è vo ùn cascate, hè perchè ùn avete micca prugressu !«

Ùn ci hè nunda di più stupidu.

Digià assai pragmaticu, s'è cascate, vi spaventate è cessate di avanzà. Ma prima di tuttu, ci vole à dumandà: ciò chì hè impurtante? Diverte si ? o pudemu dì chì passemu da T5 o chì mandemu una cascata da 4 m ? Perchè quandu avete da ferite seriu è finiscinu per sbulicà una piastra à i vostri vertebre, a quistione perde u so significatu. Iè, avanzerete rapidamente. Ma ùn ti piace micca per longu.

Allora a prudenza ùn impedisce micca u prugressu. A mo regula hè di cavalcà sempre almenu 20% sottu à ciò chì possu fà, sia in termini di difficultà tecnica o di velocità. Se ùn sò micca sicuru d'attraversà una seccione, nò assolutamente di sicuru micca. In seguitu, sta cunfidenza ùn hè micca necessariamente nasce immediatamente. Calchì volta passaghju à traversu u situ parechje volte, mette a mo bicicletta nantu à questu, pigliate u tempu di cuncentrazione ... È quandu sò sicuru ch'e aghju per ellu ! Ma ùn ci vado mai, dicendu à mè : « Videmu ciò chì succede !

Ùn ci hè micca dubbitu chì, se ùn ci ferite micca cù l'anni, prugresseremu continuamente è guadagneremu fiducia per custruisce. U circulu virtuosu. Per d 'altra banda, ùn cunnosci micca di un circhiu favurevule chì include grandi cascate. È se i cavalieri spot o resort pensanu chì ponu esse feriti, questu ùn hè micca u casu per i cavalieri di muntagna. Ùn ci hè spaziu per errore in a muntagna.

14. Ascolta a to paura

Stu principiu hè assai sèmplice, ma ùn avemu mai parlatu. Ùn ci hè nunda di vergogna à avè paura ! paura, hè una funzione biologica chì aiuta à evità u periculu per sè stessu... Hè un alleatu. In generale, quandu u cervellu manda stu missaghju, ci hè una bona ragione per questu. Certamente micca per quelli chì sò terrorizzati di u Fiat Multiplat. Ma in generale, ci hè un usu per questu.

Per ùn dì, quandu avemu a paura, simu menu efficaci, i nostri azzioni sò menu diretti, è hè quì chì facemu sbagli. Questu hè ancu di più vera per u ciclistu : a paura ti face cascà, è tandu ti dici chì aviu ragiò chì aviu paura. Ciò chì si chjama una prufezia self-fulliful. Ma questu hè veru per tutti i sporti: in l'arrampicata, quandu avete paura, vi appiccicate à una roccia è tirate cù e mani ... Quandu u ski, i vostri gammi sò lenti è fate un sbagliu intornu à u bordu ...

Per a mo parte, s'ellu aghju paura Abbassà a mo autoestima è camminu.

Questu hè assolutamente cunfidendu, chì aghju parlatu prima, chì pesamu cù e nostre emozioni. Perchè pudemu sapè chì simu capaci di passà a rùbbrica, ma à u listessu tempu avè paura. È in questu casu, ùn deve micca pruvà.

15. Ùn filmate micca sè stessu !

Sò chì questu mumentu pò parè paradossale da parte di qualcunu chì filma un video nantu à a mountain bike in l'altitudine ... Ùn vogliu micca dì chì duvete nunda per pruvà à fà un filmu, chì seria ipocrisia da parte mia.

Ma per esse più precisu, diceraghju chì ùn ci vole nunda à fà. di una camera (o per una zitella, chì hè u listessu).

Gopro incoraggia chjaramente a presa di risichi. Sè vo site solu in una pendenza ripida, pigliate automaticamente a strada più faciule. Per d 'altra banda, s'è vo avete una camera rotanti, vi sceglie direttamente a linea chì vi limità u vostru ozzione. Hè listessu cù a velocità. In corta, a Gopro, a camera o a camera hè un veru periculu. Cum'è una zitella.

Sè vo vulete sparà, vi tocca à sapè. Duvete dumandà sè stessu a seguente quistione: a faria senza una camera? Se a risposta hè inequivocabilmente negativa, allora sapete ciò chì deve fà.

Questu ligame cù l'ultimu missaghju chì vogliu trasmette : prima di tuttu, avete da fà qualcosa per sè stessu ! Duvete guidà sè stessu. Andate à a muntagna sè stessu. Ùn finite mai e tappe, ghjunghje à u vostru livellu è lasciatevi traspurtate da i vostri desideri, lassendu ritene à i vostri limiti.

Vogliu solu augurà vi riescite caminate in muntagna !

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