Motocicletta è dolore di schiena

Una motocicletta hè bella per marchjà, ma dopu à qualchì ora a vostra schiena cummencia à fà male. Una guida longa ogni ghjornu pò causà dolore. Per evità u rimorsu futuru, pudete sempre piglià precauzioni per evità di soffre.

Chì moto da sceglie per chì u vostru spinu ùn fessi male? Cume evità di ferite a spalle à una motocicletta? È se u mo spinu mi face male dopu avè guidatu una motocicletta?

Eccu a nostra guida per riduce u dolore di schiena in moto.

Mal di schiena secondu u tippu di moto

U tippu di bicicletta hà un impattu tamantu nantu à a vostra situazione. Per esempiu, a pusizione di u manubriu cambierà a vostra pusizione nantu à a motocicletta è a vostra schiena serà caricata diversamente.

Moto Roadster, Percorsi è GT: Più Relaxazione

U volante hè bellu piazzatu è avanti. Queste biciclette sò e più rilassanti per a vostra schiena. Infatti, hè duvuta à a facilità di sustegnu à e gambe (grazia à i poggiapiedi), chì ùn mettenu micca un stress eccessivu à u spinu. Attenti à i roadsters, ma a mancanza di un parabrezza o di un schermu pò stancà u to collu.

Bicicletta persunalizata

Questa hè a bicicletta u menu raccomandata per a schiena. Ùn hè mancu pussibule d'avè un sustegnu à i vostri pedi. A spalle hè sempre tesa. Se site propensu à u lombalgia o à a sciatica, generalmente ùn ricumandemu micca stu tipu di moto. Nè si generalizerà, sì site pusatu bè nantu à una motocicletta, pudete evità sta sofferenza.

Bicicletta sportiva

I cavalieri di e biciclette sportive sò spessu custretti à arcuà a schiena è cusì tende u lombu è a spina. I musculi di u spinu sò constantemente testati. Tuttavia, à u cuntrariu di a bicicletta Custom, a pressione nantu à e gambe permette à u lombu di esse libaru di vari sbalzi.

Cunsiglii per Riduce u Stress Torna Usendu una Motocicletta

Avete digià fattu a vostra scelta di una moto? Questu ùn hè statu definitivamente fattu per u dolore di schiena chì pò causà voi. Eccu alcuni consiglii per aiutà à evità u terribile dolore à a schiena. Sembra evidente, ma a vostra pusizione averà un impattu tamantu nantu à u vostru spinu, indipendentemente da u vostru tipu di bicicletta.

Pusatu nantu à una sedia

Ùn hè micca sempre evidente, ma un ritornu drittu vi permette di distribuisce bè u vostru pesu. Aduprate un poghju per e ghjambe, micca a vostra schiena, sò aduprati per impedisce a vostra schiena di stinzà!

Mantene a sospensione di a vostra moto

A sospensione di una motocicletta in cattivu statu pruvucarà scrucconi. Questu hè micca solu spiacevule, ma contribuisce ancu à u dolore di schiena. Ogni vibrazione vi face spustà fora di a sella è sbilancià a spalle.

Sella comoda in bonu statu

A sella sustinerà u pesu di u vostru spinu. Una sella cattiva o rigida pruvucarà u dulore in u spinu è in a coda. Per piacè nutate chì pudete rimpiazzà a sella di moto da voi stessu.

Cumportamentu da piglià per ùn ferisce micca u vostru spinu innecessariu nantu à a moto.

Una cattiva postura causerà inevitabilmente u dolore à a schiena. Per furtuna per voi, ci hè sempre u tempu di riparà lu! Eccu ciò chì si deve evità:

Ùn spingite micca a moto cù e vostre mani.

Quandu spinghje a motocicletta mentre ferma, duvete sprime i fianchi, micca i bracci. Grazie per l'abs è torna. Duvete spinghje a motocicletta cù i bracci stesi è senza piegà a schiena. S'ellu hè innaturale avà, praticate! Serà naturale à a fine.

Fate esercizii d'allungamentu è pause regulare

Prima di andà in motocicletta, si pò allungà un pocu. Piglia solu uni pochi di minuti è mantene a to schiena calda. Pigliate pause regulare vi permetterà di allungà è allungà e to ghjambe (chì finiscerete aduprendu invece di u vostru spinu).

Evite e cinture lombari.

Qualchidunu cunsigliu di portà una cintura lumbar. Questu hè u peghju da fà ! Questu debilitarà a vostra schiena perchè ùn sarete più musculu in questu. Sfortunatamente, questu solu aggravarà u vostru mal di schiena. Se u dulore si ripresenta, fate regularmente esercizii di forza di spalle. L'ultimu risorsu hè di piantà di guidà a bicicletta per uni pochi di settimane, dà u tempu di riposu (è pudete pump it up).

U dolore di schiena in una moto ùn hè micca inevitabile. Ogni casu hè unicu. Per alcuni, un cambiamentu di moto hà risoltu u prublema di u mal di schiena. Altri sò stati capaci di alleviare a so sofferenza cambiendu qualchì cumpurtamentu. E voi, chì sò i vostri suggerimenti per u dolore di schiena in una moto?