Test di gravidenza pusitivu? Eccu ciò chì duvete fà dopu

L'avventura hè appena principiatu - a prova hà cunfirmatu chì sarete una mamma. Cumu cumportà ? Corri subitu à u duttore, cambia i vostri abitudini, stile di vita è ambiente? Calmati, respira. Ci sò cose chì veramente bisognu di fà immediatamente, ma ci sò ancu cambiamenti chì ponu esse pianificati è fatti gradualmente.

Quandu avete ammaistratu a grande gioia è l'uraganu di l'emozioni da l'euforia à l'isteria (i reazzioni ponu esse assai diffirenti è sò tutti naturali), parlate cù e persone chì vulete informà nantu à questu fattu, hè u tempu di prima preparazione per a gravidanza. E ancu s'è vo avete da piglià l'azzione dopu cù l'altru genitore, forsi ancu cù parenti o amichi, in questu mumentu iniziale, pruvate di fucalizza solu nantu à i vostri bisogni. 

Pensate à fà a vostra vita di ogni ghjornu più faciule

È si tratta veramente di e basi. À questu puntu, sta clue pò parè astratta, ma fiducia in mè, ci sò parechje cose in a vita di una donna incinta chì vi ponu sorprenderà. Per esempiu, s'è vo avete longu sunniatu di una sedia cunfortu cù un pede, avà hè u tempu d'affordà. Inoltre, hè utile per l'alimentazione è pò esse u vostru postu di cummandu per i mesi à vene. Sfoglia i ristoranti di consegna è lasciate quelli sani in cima. Ci ponu esse ghjorni chì ùn avete micca cumprà o ùn avete micca l'energia per coccu. Ordine i pacchi à a vostra casa, micca à a macchina di pacchi, per riduce i vostri costi generali. Cumprate una borsa di shopping nantu à roti. Ordine spazzole di lavaggio morbide cù un manicu longu. Un cornu di scarpi pò ancu esse utile. Fighjate bè à e mantelli ligeri fatti di materiali naturali è cuscini di diverse forme in modu chì pudete pusà cunfortu nantu à a vostra panza à u vostru latu. Quessi sò, sicuru, solu esempi chì vi ispiraranu à fà a vostra vita di ogni ghjornu u più faciule pussibule è gode di a vostra indipendenza per u più longu pussibule.

A cura di a vostra sicurità evitendu minacce

In particulare dopu à 2 simane da a fecundazione à u terzu mesi, l'ambienti malsani è l'intervenzioni in u corpu deve esse particularmente evitata. L'esposizione dannosa à, per esempiu, pitture, chimichi, fertilizzanti è sprays di piante o l'esposizione à livelli di rumore elevatu pò esse un risicu. Duvete esse attentu à u cuntattu cù i malati. Ma ancu rinunziò à l'attività periculosa cum'è solarium, sauna, raghji X, è ancu anesthesia à u dentista. Prima di qualsiasi trattamentu, sia cusmeticu o medico, informate chì site incinta è dumandate s'ellu hè dannusu. Questu hè appiicatu à u trattamentu di i friddi è a manicure stessu. Tuttavia, porta sempre una carta, soldi, un telefuninu carcu (cunsiderate una bateria esterna), una buttiglia d'acqua è un snack cun voi in ogni mumentu. U vostru corpu hè cambiatu, cusì vi pò sorprenderà cù ogni tipu di situazione chì necessitanu un viaghju veloce in casa o una telefonata à i vostri amati per supportu.

Cambia i vostri abitudini per un gravidenza più favurevule

Ùn avete micca veramente rinunzià u vostru modu di vita attuale, ma alcuni aghjustamenti seranu necessarii. Per esempiu, invece di un intensu massaggio è sauna, optate per un caminu è fate chì u vostru cumpagnu massaggià i vostri pedi ogni ghjornu. Cambia à l'allenamenti più faciuli, soprattuttu s'ellu li faci sè stessu è ùn avete nimu à cunsultà. Cumincià attente à e cundizioni di vita sana. Ancu… aria. In l'invernu, ùn deve esse micca camminendu quandu ci hè smog è aduprà purificatori d'aria interni. In l'estiu, in u calore, ùn andemu micca fora, è l'umidificazione è u rinfrescante sò attivati ​​in casa.

Hè ora di fucalizza più nantu à sè stessu

Verificate s'ellu avete abbastanza muvimentu, lasciate rilassate, libri, ghjurnali, filmi o puzziche. Scrivite. In u calendariu di ogni ghjornu, ma piuttostu, uttene un librettu separatu induve scriverete ciò chì succede. Micca necessariamente ogni ghjornu, ma settimanale o mensili. Pianu ancu induve cullerete foto digitali da u principiu (ci seranu centinaie) è quelli chì sò in relazione cù a gravidanza è a vita cù un zitellu - preferite mette in album classici o forse stampate cum'è un libru.

Rinuncia à i cattivi abitudini è i cattivi abitudini è fate un appuntamentu cù un duttore

 Una visita à u duttore hè cunsigliatu 6 settimane dopu a fecundazione. È questu hè u megliu modu di pianificà. Tuttavia, datu a fila, iscriviti appena scopre chì site incinta. Ricurdatevi ancu di ùn piglià alcuna medicazione prima di sta visita. Sè avete bisognu di medicazione longa, verificate immediatamente i foglietti - deve esse un registru chì e donne incinte ponu piglià.

Truvate u sustegnu di i so amati è una fonte di cunniscenza solida

 In principiu, ùn avemu micca infurmatu assai persone nantu à a nova situazione, è questu hè cumplettamente naturali. In ogni casu, vale a pena avè una o duie persone chì ponu aiutà in situazioni impreviste - una visita à u duttore, un deterioramentu di benessiri o una caduta d'umore. Hè ugualmente impurtante per truvà un supportu d'infurmazione affidabile nantu à i cambiamenti chì saranu in u vostru corpu literalmente settimana dopu settimana. Ideale, queste duveranu esse guide di libri, micca cunsiglii da i fori di Internet.

Più cunsiglii per e mamme è i zitelli ponu esse truvati nantu à AvtoTachki Passions in a sezione Guides.