4 modi per evità ferite da cascà nantu à una mountain bike
Cuntenuti
Ogni mountain biker piglia risichi in u so sport preferitu. È vultà ferite da una caminata ùn hè micca u megliu modu per gode di l'attività.
In ogni casu, mentri caduta sò un periculu cumuni nantu à l'ATV, ci sò tecniche per riduce u risicu di ferita.
Eccu quattru cunsiglii assai sèmplice chì qualcunu pò aduprà per riduce u risicu di ferite quandu cascà.
Custruisce a massa musculare
Di sicuru, u sviluppu di a forza musculare ùn hè micca cusì motivante cum'è cavalcà un ATV à traversu i boschi.
Tuttavia, u mantenimentu regulare di a forza musculare hè una guaranzia di tranquillità in mountain bike: aiuta à assicurà un megliu equilibriu è dà à u biker un megliu cuntrollu di a so bicicletta.
U rinfurzà i musculi aumentendu u voluminu musculare aiuta à prutege u scheletru in casu di caduta è cusì riduce u risicu di fratture.
Ùn ci hè micca quistione di diventà un culturista per ottene stu risultatu, ma i classi di culturismo orientati à MTB seranu incuraghjiti.
Truvate 8 esercizii di musculatura per a mountain bike.
Amparate à cascà
Nimu ùn li piace à cascà è ferite.
In una bicicletta di muntagna, a probabilità di cascà hè sempre abbastanza alta, è quandu questu succede, cumu manighjà a caduta pò fà a diferenza.
In generale, a prima cosa chì avete bisognu à amparà ùn hè micca stress. Avemu da stà flexible. Iè, hè contraintuitivu è più faciule à dì chè fattu; rilassate u vostru corpu durante l'impattu vi permetterà di assorbe megliu l'onda di scossa è ùn trasfiriu micca tutta l'energia à l'osse è potenzalmentu causanu una frattura (hè megliu avè un hematoma grande chì un hematoma grande È una frattura).
A campagna di Mountain Bikers Fundation riassume e cose da fà è micca di una caduta:
Stà in a vostra zona di cunfortu
Ogni percorsu di mountain bike hà sezioni spettaculari, sezioni tecniche induve ùn avete micca l'impressione di cavalcà, induve cavalcate più per furtuna chè per tecnica.
Spessu, ancu quandu vi forza à passà l'esame, i risultati ùn sò micca assai boni.
Qualunque sia u mutivu chì vi spinge, i vostri partenarii di uscita o solu u vostru ego, ùn ci permettemu micca di esse attirati in una spirale chì hè sicura di guidà à a vostra caduta.
Se ùn fate micca questu, ùn sarete nunda. Ricurdativi chì a mountain bike deve esse divertente.
Sè vo vulete avanzà, fate à u vostru ritmu, nant'à una curva di prugressu chì vi cunvene (micca à l'altri mountain bikers cù quale cavalcate).
Andate cun prutezzione
Ùn ci hè più una dumanda di ciclisti di muntagna recreativi chì portanu un cascu (per fortuna!)
I guardiani ùn impediscenu micca e ferite, ma aiutanu à riduce a so gravità.
In più di un cascu è guanti, ricordate di almenu prutegge i vostri coddi è i ghjinochje si sapete chì andate à piglià un cursu tecnicu.
Sè vo site implicatu in mountain bike (enduro, DH), un gilet cù prutezzione di a spalle è shorts cù prutezzione sò adattati per voi. Ubligatoriu sò assai accolti in casu di accidenti.
I pruduttori sò diventati più creativi in a produzzione di prudutti chì prutegge bè è sò menu è menu irritanti (ventilazione bona, materiali ligeri, prutezzione flexible cù proprietà assorbenti eccellenti).
Pudete leghje u nostru articulu: Protettori di schiena ideali per a mountain bike.
Ùn ci hè nunda di risicu zero
Ci sarà un risicu di caduta è ferite ogni volta chì andate in un ATV.
Avete da accettà. Eccu cumu.
Ma cum'è tutta a gestione di risicu, hè una cumminazione di probabilità è impattu quandu succede.
In u casu di mountain bike, a probabilità di cascà hè custruitu in a pratica: cum'è sapemu, hè alta.
Tuttu ciò chì resta hè di riduce l'impattu, è questu pò esse fattu seguitu tutti i cunsiglii in questu articulu.
