Ùn hè mancu fretu ! Cunsiglii di a nanna !

U clima fretu s'avvicina, è ùn andemu micca in a direzzione bona ! In una motocicletta, u fretu spessu causa fatigue, è parechji cavalieri lascianu a bicicletta in u garage durante i mesi più freti. Sè vo site attentu o Friddu mettiti fora di piglià a bicicletta, seguitate i nostri pochi cunsigliu nanne à affruntà Friddu !

Tip # 1: Fighjate u vostru alimentu

Comu sapemu, l'alimentariu influenza direttamente u nostru corpu è u so funziunamentu. Se a temperatura hè bassa, ma avete voglia di scendere da a bicicletta, riempia. ghjustu и Vitamini B12 ! Infatti, u ferru presente in carne rossa in particulare, assicura a consegna di e cellule d'ossigenu à u sangue. Se ùn avete micca abbastanza ferru, vi sentite più freti. IN vitamina B12, prisente in i prudutti di latti è animali, hè essenziale per a ripruduzzione cellulare. Riempite u vostru fornimentu di carburante prima di andà!

Un plus: Sè vo site per parechje decine di chilometri, sentite liberu di piglià frutti secchi cun voi!

Cunsigliu n ° 2: Beie caldu, ma beie bè!

Sè u vostru primu stintu quandu avete friddu hè di beie caffè, pudete scurdà di questu ! U caffè dilata i nostri vini sanguini, è per difettu tolleremu menu friddu! Per quessa, hè preferibile beie l'infuzione per riscalda. A tè di zenzienteIn più di riscaldamentu, vi caricarà d'energia!

Tip #3: Sceglite a vostra biancheria intima cun prudenza!

Sè vo vulete prevene un friddu, succede prima scegliendu u vostru су-vestiti. In fatti, sò forsi l'equipaggiu più impurtante perchè sò in cuntattu direttu cù a pelle. Dunque, serà necessariu di sceglie a biancheria intima fibre sintetiche chì eliminanu l'umidità. Pudete almacenà e vostre T-shirts di cuttuni perchè u materiale conserva l'umidità, mantenendu fretu.

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Tip # 4: Mantene a testa calda!

Avete da sapè chì perdemu trà u 10 è u 30% di u calore di u nostru corpu si a nostra testa ùn hè micca cuperta ! Ovviamente ùn pudete micca portà un cappellu è una grande sciarpa in una motocicletta, ma hè impurtante di sceglie. cappucciu per chì u fretu ùn tocca micca a vostra pelle.

Tip 5: Mani è pedi caldi

Ancu s'è no simu bè cuparti, diventemu a prima vittima di u friddu per via di i nostri membri. Per piglià tutte e precauzioni, pudete portà sottu guanti и calzini assai magre per calzini più grossi.

Vale à dì ciò chì hè creme speciali speciali! Sta crema migliurà a circulazione di sangue, dilate i vini sanguini. Sè vo site attentu, questu puderia esse a suluzione!

Cummentate i cunsiglii di a nanna !

Equipamentu di friddu